Интересно, на каких диетах худеют звезды шоу-бизнеса?

Звезды часто становятся ориентиром для женщин, привыкших следить за своим здоровьем и весом…
Со звездными диетами – Вы можете ознакомиться на сайте www.beaf.fit

Юлия Куварзина: минус двадцать два

Роды приносят с собой не только долгожданного ребенка, но и последствия, например, сильно раздавшуюся фигуру. Юлия обнаружила, что весит девяносто, и тут же решила пересмотреть собственную жизнь. Диета для похудения подбиралась ею у специалиста, за три месяца удалось сбросить более двадцати килограммов!
Основные принципы:

1. новая периодичность приемов пищи – каждые три часа, шесть раз за день,
2. одна порция не превышает 250 грамм,
3. вода – не менее двух литров в сутки,
4. после семи вечера никакого перекуса,
5. спортивные упражнения не менее трех раз в неделю,
6. основа диеты – белок!

Важно! При такой диете категорически запрещены сладости, алкоголь, любые виды выпечки, жареные блюда.

Анфиса Чехова: минус двадцать пять

Анфису зритель помнит с пышными формами, и не все эти формы были по-настоящему хороши. Ухудшающееся состояние здоровье подтолкнуло Чехову иначе посмотреть на каждодневный рацион. Итог – минус двадцать пять килограмм!
На заметку! Помощником Анфисы стали занятия йогой с личным тренером в качестве физической нагрузки. Основные правила питания

1. никаких вредностей, прочь фастфуд, сладости и жареное,
2. темный шоколад – один раз в неделю,
3. частота питания и маленькие порции – и лишний вес уйдет,
4. раз в неделю проводится день разгрузки.

Полина Гагарина: минус сорок

Беременность украшает женщину и заставляет ее не так интенсивно следить за лишними килограммами. Полина Гагарина знает это непонаслышке. Не слишком приятные округлости появились будто сами собой. Даже зрители будто бы привыкли к пампушке-Полине, но она все же решила взять себя в руки… и сбросила сорок килограммов.

Чтобы одолеть коварный вес Гагарина выбрала диету чередования и походы в спортивный зал.
На заметку! Чередование разрешает в определенный день недели употреблять только конкретные продукты, например, в понедельник фрукты, во вторник рыбу, в среду рис и т.д.
Правила, которым следовала Полина

1. перестать перекусывать после шести часов вечера,
2. бессолевая диета,
3. большое количество воды в течение дня,
4. отказ от любых сладостей,
5. не есть ничего мучного,
6. исключить картофель.

Полина призывает не голодать и заботиться о коже, чтобы не возникали растяжки.

Пелагея: борьба со склонностью к избыточному весу

Набирать лишние килограммы Пелагее совсем не хочется, но склонность к лишнему весу есть. Поэтому она взялась за правильное питание и начала с собственной кухни. Для приготовления пищи она пользуется исключительно пароваркой! Здоровый образ жизни и использование чистых с химической точки зрения продуктов — тоже большой вклад в борьбу за стройность.
На заметку! Пелагея основной упор диеты для похудения сделала на кисломолочные продукты и гречневую крупу.

Меню от Пелагеи

Певица рекомендует есть не менее четырех раз в день.

1. первый прием пищи нельзя пропускать. На завтрак – отварная гречка,
2. полдник — время фруктов, сока или овощей,
3. обед включает салат, курицу, рыбу или морепродукты,
4. на ужин овощной салат или же салат из морепродуктов.

За три недели на таком рационе можно забыть о пятнадцати килограммах. Пелагея также рекомендует не забывать дорогу в спортзал, устраивать разгрузочные дни и периодически посещать баню.